Topmenu

Vegetariske kåldolmere 

Mens klassiske kåldolmere med farsfyld, er en tung mundfuld, så er Lisbeth Tordendahls veganske kålpakker en anderledes moderne, let og klimavenlig variation med rent plantefyld.

Fra Lisbeth Tordendahls nye, grønne opskriftsamling 'Kål og kærlighed', bringer vi opskriften på skønne, veganske kåldolmere:

Ingredienser

  • 4 store blade savoykål
  • Vand
  • 100 g friske shitake svampe - eller evt. champignon
  • 1 mellemstort løg
  • 1 stort fed hvidløg
  • 3 stk tørrede tomater
  • 1/2 spsk frisk timian
  • 2 spsk ekstra jomfruolivenolie
  • 1 spsk Shoyu eller tamari
  • 1 tsk tomatkoncentrat
  • 2 dl kogt perlebyg, ris, hel, boghvede eller quinoa
  • 1 spsk kokosolie
  • ca. 5 dl boullion

Opskrift

  • Kog de hele kålblade 1 minut i vand der dækker. Lad dem dryppe af i en sigte.
  • Hak svampe og skær løg i små tern. Hak hvidløg fint, skær tomaterne i småstykker, og hak timian.
  • Varm olie på en pande og sautér løg og hvidløg et par minutter.
  • Kom svampe, tomat og timian ved og sautér yderligere et par minutter.
  • Bland korn i, hæld shoyu/tamari over og fordel tomatkoncentrat godt rundt.
  • Tør de afdryppede savoyblade i et viskestykke.
  • Skær de nederste 3-4 cm af midterstokken. Fordel 1/4 af fyldet på og saml kålbladet omkring til en lille pakke, der bindes sammen med tynd ufarvet snor af naturmateriale. Lav tre pakker mere.
  • Varm kokosolie i en sautépande eller gryde med låg. Steg pakkerne 1-2 minutter på hver side.
  • Hæld bouillon ved og kog dolmerne under låg i 10 minutter.
Opskrifter & råvarer
Kan man spise grønne tomater? 

Når kurven er fyldt med sensommerens røde, solmodne tomater, hænger der som regel klaser af grønne, umodne tomater tilbage. Og så melder spørgsmålene sig: Når de at skifte farve, før efteråret sætter ind? Kan man bruge de grønne tomater, som de er - eller må de ende på komposten?

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Fyldte tomater  

Store, modne tomater er oplagte at bage i ovnen. Her fyldes de med ris, løg, persille, mandler og rosiner, som giver en enkel vegetarisk ret med både sødme og lidt bid.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Muscovado-glaserede revelsben 

Møre revelsben med en mørk, krydret glasering er rigtig god grillmad. Her kombineres mørkt muscovadosukker med mørk sirup, soja, ingefær, chili og varme krydderier. Resultatet er en kraftig, sød og krydret glasering, der karamelliserer på kødet under tilberedningen.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Tomatpesto 

Tomatpesto med tørrede tomater er en af de små ting, der hurtigt kan gøre et stykke brød eller en skål pasta mere interessant. Den er fyldig, let syrlig og nem at lave på få minutter.

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Rustikt fuldkornsbrød 

Der er noget særligt ved duften af hjemmebagt brød, og dette rustikke fuldkornsbrød er en af de opskrifter, der er værd at vende tilbage til. De knækkede hvedekerner og yoghurten giver brødet en saftig krumme, mens blandingen af fuldkornshvedemel, sigtemel og hvedemel giver god smag og en dejlig…

Læs mere
Opskrifter & råvarer
Filet mignon med bagte rodfrugter og peberfrugtsauce 

Mørt, rosa oksekød, ovnbagte rodfrugter og en cremet peberfrugtsauce er en klassisk kombination til efterår og vinter. Persillerod og rødbede får sødme og fylde når det bages i ovnen sammen med hvidløg og rosmarin, mens den hvide balsamico giver saucen en let syrlighed, som passer godt til de søde,…

Læs mere
Pinterest Facebook Twitter RSS Instagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til E-Guiden Livsstils nyhedsbrev
Gaveidéer
^